燕窝的做法-安胎又养颜燕窝推荐

2016-06-02 15:25:08      点击:
 
 


网上有说法说食用燕窝能去除脸上的斑是夸大,但是对于提高孕妇的抵抗力,使孕妈的肤质保持弹性是有理论依据的,燕窝酸和其中包含的DHA对于胎儿发育和视网膜形成有重要作用。建议条件允许的情况下适当进补哦。小暖现在就给大家推荐几种安胎又养颜的燕窝做法哦!



牛奶炖燕窝

 产妇配料:特仑苏牛奶,燕窝5-6g,冰糖少许。
步骤一:将燕窝泡发,大概泡3到4个小时,将燕窝撕成条状。
步骤二:将燕窝和牛奶放入炖盅,加些许水,避免太过粘稠。
步骤三:将炖盅放在盛水的锅里,隔水加热,待起锅后开始小火温炖,30分钟即可出锅,出锅前不要忘了加冰糖哦。


菠萝炖燕窝

产妇配料:菠萝切块适量,燕窝5-6g,冰糖少许。
步骤一:将燕窝泡发,大概泡3到4个小时,将燕窝撕成条状。
步骤二:将燕窝和菠萝一起放入炖盅里,水加到泡过燕窝一指深。
步骤三:将炖盅放在盛水的锅里,隔水加热,待起锅后开始小火温炖,30分钟即可出锅,出锅前加入适量冰糖,口味更香甜。


牛油果炖燕窝

产妇配料:,燕窝5-6g,火龙果和木瓜一个道理,牛油果一个,冰糖少许。
步骤一:将燕窝泡发,大概泡3到4个小时,将燕窝撕成条状,隔水炖好(加冰糖)。
步骤二:牛油果切开,挖出果肉,用勺子将果肉压碎。
步骤三:将燕窝和牛油果搅拌均匀,加入牛油果壳中,就可以享用了哦。