燕窝美容养颜的做法

2016-04-13 11:47:13      点击:
 
 
香港众多女星热衷食用“燕窝”是其保持容颜亮丽的一个公开秘诀。18岁以后的女性,如能坚持经常食用燕窝,一定能保持皮肤长久的红润,有光泽。30岁以后的女性更要食用燕窝保养,这样可以防止皮肤过早的衰老,防止各类色斑的生长,不断促进女性皮肤自我更新,保持靓丽容颜。


燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次。燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油(油食品)腻食物,不抽或少抽烟,燕窝本身无味,吃法可以是多种多样的: 



 木瓜炖燕窝 
 原只木瓜横切一半后,去囊,与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖,让木瓜的味道渗入燕窝里面,吃的时候配上冰糖水。  
 果汁捞燕窝:
 预先用榨汁机榨好你所喜欢的蔬菜(蔬菜食品)汁、果汁,或者用奶制品作为调味,拌着炖好的燕窝食用即可。这是最简单的吃法,也是夏日吃燕窝的最佳方法之一。 
 以上几种方法均是从有利于人体营养的角度出发,合理搭配。尤其适合女性(女性食品)的食用,美颜美容(美容食品)。


   【杏仁冰糖燕窝】
原料:白燕盏2个、甜杏仁1大匙
调料:冰糖适量
   做法:
1、燕盏用蒸馏水冲洗一下,把燕盏放到炖盅内,注蒸馏水没过燕盏即可,一小时后燕盏已经泡发,用手将燕角处比较厚的部分用手撕成丝。
2、就用泡燕盏的水来炖燕窝,炖前加入洗净的甜杏仁一起炖。
3、盖上炖盅的盖子,放入蒸锅,水开后改成中火慢炖一小时左右。
4、一小时后依据个人的喜好放入冰糖,盖上盖子再炖十余分钟,待冰糖溶化即可。放凉后将装炖盅放入冰箱冷藏,每天早上用干净的勺子盛出两勺享用。


   因为燕窝营养价值很高,一次不要吃多了,少量多餐比较好。因为一次吃太多人体也是吸收不了的,真的很浪费啊;当然吃太少了,效果就不明显了.建议大家每次吃3~5克(大概半只燕盏),每周3~4次早晚各吃一次,冲热牛奶吃就可以了,一个月也就是5~6个燕盏而已.一般人的皮肤的更新周期是28~42天,随着年龄增长或经常曝露于恶劣环境中会变长,所以吃燕窝要看到比较好的效果要3~6月时间,大家不可操之过急.