燕窝的功效与作用-详解孕妇和婴幼儿吃燕窝的好处和方法

2016-05-23 12:27:33      点击:
 
 


怀孕了,可能感觉身子有点虚弱,所以想补补,很多孕妇朋友想到吃燕窝补身子,却不知道孕妇能不能吃燕窝。


燕窝是天然滋补食品,其性味甘、平,对孕妇和产后妇女而言,补而不腻,没有任何不良反应。所以孕妇是能吃燕窝的。

孕妇吃燕窝是一人吃二人补,孕妇在怀孕初期需补充蛋白质,辅助胎儿大脑发育。因为燕窝含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,而且很容易被吸收,所以燕窝是孕妇和胎儿滋补的佳品。 在新加坡,有一半以上的孕妇食用各种燕窝美食,以确保未来的宝宝更健康,避免让自己的宝宝输在起跑点上。事实证明,孕妇在生产前两三个月食用燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,燕窝是最佳的天然滋补食品。

为什么孕妇要吃燕窝
为什么孕妇要吃燕窝?婴幼儿脑部发育最为重要,脑神经细胞、神经胶质的发育、更新及正常功能的维持,均需要足够的营养物质。而其所需营养物质,人体很少能通过体内其他物质合成,只能通过饮食来供给。

蛋白质是脑细胞的主要成分之一,约占脑重量的35%,蛋白质在脑神经的兴奋与抑制方面起重要作用。蛋白质中的氨基酸被脑使用3小时就要更新,所以要经常从饮食中摄取蛋白质,而燕窝的优质蛋白质含量平均高达57%。


胎儿脑部发育过程:

受孕后的长20天左右,胚胎中已有大脑原基存在;
妊娠第2个月时,大脑里沟回的轮廓已很明显;
第3个月,脑细胞的发育进入第1个高峰时期;
妊娠第4—5个月时,胎儿的脑细胞仍处于迅速发育的高峰阶段,并且偶尔出现记忆痕迹;
第6个月起,胎儿大脑表面开始出现沟回,大脑皮质的层次结构也已基本定型;
第7个月的胎儿大脑中主持知觉和运动的神经已经比较发达,开始具有思维和记忆的能力;
8个月时,胎儿的大脑皮质发达,大脑表面的主在沟回也已经完全形成。
孕妇吃燕窝的好处:
能提供和补充孕产期所需营养物质: 事实证明,孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹,其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

补充胎儿所需之“燕窝酸”:怀孕的头3个月时胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期,燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”(燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分,可促进大脑神经细胞的信息传递速度,提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。)

预防妊娠纹:根据统计,约70%-90%的孕妇在首次怀孕时,当腹部在快速膨胀的情形下,超过肚皮肌肤的伸张度,就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维,因经起扩张而断裂,产生妊娠纹。妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈现紫色或是褐红色的条纹,一旦产生,很难去除!

燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子(EGF),被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果,在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

对孕妇吃燕窝的好处以上也是有着详细的介绍,因此我们在吃这类食物的时候,也都是可以放心选择,对身体的健康是没有任何危害的,而且在吃的过程中,对增强身体免疫力,也都是很有效果,让孕妇在怀孕的时候,身体更加健康。
孕妇怎么吃燕窝比较好?
燕窝不含脂肪,孕妇可充分吸收,不发胖,且能为胎儿的正常发育提供“后勤补给”,起到安胎和提高孕妇和宝宝免疫力的作用。 孕妇怀孕的不同时期,燕窝的食用方法也是有区别的:孕妇可以吃燕窝吗?

妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期:建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量较少,一般不会呕吐,早晚空腹食用均可。如果孕吐反应严重的孕妈妈,建议停止食用燕窝,待孕吐阶段过后再食用。

妊娠13—27周为中期妊娠:建议每次干燕窝每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补。

妊娠28周以后为晚期妊娠:建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

产后:建议每次干燕窝每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。
婴幼儿可以食用燕窝吗?
婴幼儿从生下来就是全家人的宝,长辈们总是希望把最好的东西给宝宝。这个时候很多长辈就想到了给宝宝吃燕窝,都说燕窝是上等的滋补品,长辈们给宝宝滋补的同时,也不禁提出一个疑问:婴幼儿可以食用燕窝吗?



在这里,给各位长辈们一个肯定的答案,婴幼儿是可以食用燕窝的。

燕窝中含有大量的唾液酸,婴幼儿常服用可有助于脑部发育,儿童常服可达到增强免疫力,记忆力及学习能力的效果。

一般来说,四个月以后的孩子都可以食用燕窝,不足四个月的婴幼儿由于肠胃未发育完全,不能直接吸收燕窝的营养,可以由母亲服用燕窝再由母乳传输给婴儿。初生婴儿脾胃较虚弱,容易肚泻或食欲不振,可将燕窝隔水慢火炖溶成水,用来开奶给婴儿饮,也可用燕窝水来调米糊(即婴儿米粉)及用炖后爽滑的燕窝拌粥喂婴儿,以调理肠胃增加食欲、帮助吸收及消化。

儿童于发育成长时期,特别需要吸收更多的营养,服食燕窝可增强体质,增加抵抗力,预防疾病的侵袭,并可促进脑部的发育,增加智力、令反应灵敏。注意燕窝用量方面,婴幼儿应该减半!