即食燕窝的做法

2016-04-24 14:29:31      点击:
 
 
即食燕窝应该怎么食用最好呢?
燕窝是爱美一族的钟爱,特别是对于女性而言,据介绍,燕窝的营养成分中以蛋白质为最多,有50%,碳水化合物30%。固然其它食品亦含大量蛋白质,但研究发现这些蛋白质对人体的功效远不及燕窝,由于燕窝的蛋白质具有大量生物性的蛋白分子,所以比花胶,鲍鱼,海参的滋补作用更好。正由于燕窝具有养颜功效,因此女性常食燕窝能保养肌肤,使肌肤滋润,光滑,富有弹性,这也是众多明星热衷食用“燕窝”保持容颜亮丽的一个秘诀。



      燕窝虽好,但做起来就比较麻烦跟花时间,使得不少爱燕窝却又没时间的人士倍受困扰,即食燕窝的出现正好解决了这一烦恼。

      即食燕窝的吃法也比较多样,在原有的基础上可以自行调配下口味,每次食用20—30克即可。

      传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。 晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。 早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。 最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。