玫瑰燕窝银耳羹的做法

2016-05-19 13:41:34      点击:
 
 


玫瑰燕窝银耳羹的做法

1,准备好原材料:纯天然燕窝3-5克,银耳20克,玫瑰酱及冰糖适量
2,纯天然干燕窝用纯净水泡发2个小时。
3,把银耳用纯净水浸泡3小时左右,洗干净。
4,燕窝浸泡2小时后放入炖盅(把浸泡燕窝的水一起倒入,天然燕窝无需换水,把营养都倒掉了),加入洗好的银耳及冰糖。水的份量刚好浸过燕窝稍高3CM左右,银耳比较吸水,所以需加多一点水。
5.从炖锅的水开了计算,隔水炖20-30分钟,加入玫瑰酱即可食用。

功效:燕窝味甘、性平,独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育,病后复原,可以养阴,润燥、养颜、延缓衰老
 银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是含有膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳长期食用对皮肤会很好,但银耳偏凉性,体寒的人最好加入枸杞一起吃。